بهترین مارک کاپ قاعدگی کدام است؟

هیچ مارک کاپ قاعدگی واحدی وجود ندارد که برای همه بهترین باشد. بهترین انتخاب برای هر زن، کاپی است که با بدن، سبک زندگی و میزان خونریزی او هماهنگ باشد. با این حال، برندهایی مثل لونت (Lunette) به خاطر کیفیت جهانی و طراحی متعادل، لیوا فارما (Liva Pharma) به عنوان گزینه ایرانی با مدل حساس (Sensitive)، و ملونا (MeLuna)،  به دلیل تنوع بی‌نظیر در سایز و سفتی جزو محبوب‌ترین و مطمئن‌ترین انتخاب‌ها هستند. بنابراین کافی است نیازهای شخصی خودتان (مثل سایز، میزان خونریزی و حساسیت بدن) را در نظر بگیرید تا بهترین گزینه را پیدا کنید.

برند	جنس	سایزبندی	ویژگی برجسته	مناسب برای چه کسانی؟	مزایا	معایب
لونت (Lunette)	سیلیکون پزشکی	سایز ۱ و ۲	فنلاندی، کیفیت جهانی، انعطاف‌پذیری متعادل	تقریباً همه افراد؛ انتخابی کلاسیک برای شروع	ایمن، باکیفیت، راحتی بالا، عمر طولانی	قیمت نسبتاً بالا در بازار ایران
لیوا فارما (Liva Pharma)	سیلیکون پزشکی	سایز ۱ و ۲ (مدل Sensitive)	ایرانی، دارای تاییدیه، مدل حساس برای افراد با مثانه حساس	خانم‌های مبتدی، افراد با مثانه حساس، طرفداران محصول ایرانی	قیمت مناسب‌تر، دسترسی آسان، مدل Sensitive نرم‌تر	تنوع کمتر نسبت به برندهای خارجی
ملونا (MeLuna)	TPE (فاقد سیلیکون)	۴ سایز (S, M, L, XL) + ۳ درجه سفتی	آلمانی، تنوع بی‌نظیر در سایز، سفتی و ساقه	افراد حساس به سیلیکون یا کسانی که دنبال گزینه کاملاً شخصی‌سازی‌شده هستند	تنوع بالا، گزینه مناسب برای همه تیپ بدن‌ها، بدون لاتکس	کمی سخت‌تر در پیدا کردن سایز درست برای مبتدی‌ها

بهترین برندهای کاپ قاعدگی

لونت (Lunette):

لونت یکی از مشهورترین و خوش‌نام‌ترین برندهای کاپ قاعدگی در دنیاست. کیفیت ساخت بی‌نظیر و طراحی هوشمندانه آن باعث شده تا میلیون‌ها زن به آن اعتماد کنند. کاپ لونت نه خیلی نرم و نه خیلی سفت است و این تعادل، آن را برای اکثر افراد مناسب می‌سازد. اگر به دنبال یک شروع بی‌دردسر و یک محصول امتحان پس داده هستید، لونت هرگز شما را ناامید نخواهد کرد.

جدول راهنمای کاپ قاعدگی لونت

ویژگی	توضیحات
جنس	سیلیکون پزشکی (Medical Grade Silicone)
سایزبندی	سایز 1 و سایز 2
کشور سازنده	فنلاند – دارای تاییدیه FDA آمریکا و TGA استرالیا + مجوز وزارت بهداشت ایران
ویژگی‌ها	قابل استریل و استفاده مجدد تا چند سال دوستدار محیط زیست – حذف محصولات یک‌بار مصرف کاملاً ضد حساسیت و ضد عفونت بدون نشتی و بوی ناخوشایند
راهنمای انتخاب سایز	سایز 1: مناسب بانوانی که زایمان طبیعی نداشته‌اند سایز 2: مناسب بانوان بالای 30 سال یا کسانی که زایمان طبیعی داشته‌اند
مدت زمان استفاده	میانگین هر ۶ تا ۱۲ ساعت (بسته به شدت خونریزی)، سپس تخلیه، شستشو و استفاده مجدد
محدودیت‌ها	🚫به دلیل احتمال آسیب به پرده بکارت، استفاده از کاپ قاعدگی به دوشیزگان توصیه نمی‌شود🚫
فعالیت‌ها با کاپ	امکان ورزش، شنا، سفر، خواب شبانه و انجام تمام فعالیت‌های روزمره بدون نگرانی از نشتی

لیوا فارما (Liva Pharma):

لیوا فارما یک برند افتخارآفرین ایرانی است که کاپ‌های قاعدگی باکیفیتی را تولید می‌کند. مهم‌ترین مزیت این برند، ارائه مدل «حساس» (Sensitive) است که نرمی بیشتری نسبت به مدل کلاسیک دارد و برای خانم‌هایی که دچار حساسیت مثانه هستند یا اولین بار است از کاپ استفاده می‌کنند، یک گزینه فوق‌العاده است. با انتخاب لیوا، شما از یک محصول ایمن و استاندارد داخلی حمایت می‌کنید.

به نقل از levvapharma:

کاپ های قاعدگی در اندازه ها و مدل های مختلفی تولید می شوند و ممکن است پیدا کردن سایز و مدل مناسب برایتان چالش بر انگیز باشد. عواملی مانند شدت پریود، ارتفاع دهانه رحم، سن و سبک زندگی و تجربه بارداری و زایمان شما را برای انتخاب بهترین سایز و مدل کاپ قاعدگی راهنمایی می کنند. به طور کلی برای افراد زیر 32 سال که تجربه بارداری و زایمان نداشته اند و یا ورزشکار هستند، کاپ قاعدگی لیوافارما سایز 1 و برای افرادی که بالای 32 هستند یا تجربه بارداری داشته اند، سایز 2 پیشنهاد می شود. همچنین کاپ های نرم تر مانند مدل لیوا سنستیو، برای افرادی مناسب است که مثانه حساس یا افتاده دارند یا به هر دلیلی ترجیح می دهند از کاپ قاعدگی منعطف تری استفاده کنند.

لیواکاپ در دو مدل عرضه می شود. لیوا 1 (ظرفیت 20 میلی لیتر) و لیوا 2 (ظرفیت 30 میلی لیتر)

جدول راهنمای کاپ قاعدگی لیوا فارما

ویژگی	توضیحات
جنس و ایمنی	سیلیکون پزشکی زیست‌سازگار، مورد تایید FDA، فاقد مواد حساسیت‌زا و جاذب، بدون ایجاد عفونت یا خشکی
طراحی	انعطاف‌پذیر، متناسب با آناتومی بدن، راحتی و بهداشت بالا
مزایا	بدون بو، بدون نشتی، مناسب برای کار، ورزش (حتی شنا)، سفر و خواب شبانه، دوستدار محیط زیست
مدل‌ها	لیوا 1 (ظرفیت 20ml) – لیوا 2 (ظرفیت 30ml) – مدل Sensitive (نرم‌تر برای مثانه حساس)
انتخاب سایز	زیر 32 سال و بدون زایمان → سایز 1 بالای 32 سال یا با سابقه زایمان → سایز 2 ورزشکار یا دارای عضلات کف لگن قوی → سایز 1 مثانه حساس یا ترجیح به انعطاف‌پذیری بیشتر → مدل Sensitive
شدت خونریزی	خونریزی کم و متوسط → مدل 1 خونریزی شدید → مدل 2 خونریزی متغیر → استفاده ترکیبی از مدل 1 و 2
نکات تخصصی	قدرت عضلات کف لگن و موقعیت سرویکس (دهانه رحم) در انتخاب سایز مهم است. عضلات قوی → سایز 1، عضلات ضعیف → سایز 2
کاپ قاعدگی و IUD	امکان استفاده همزمان وجود دارد؛ تداخلی با آیودی ندارد بهتر است پس از گذاشت IUD دو دوره صبر کنید از پزشک بخواهید نخ آیودی را کوتاه کند هنگام خارج کردن کاپ، مکش را با فشار انگشت از بین ببرید

 

ملونا (MeLuna):

برند آلمانی ملونا به دلیل تنوع بی‌نظیرش مشهور است. این برند به جای سیلیکون از TPE استفاده می‌کند که برای افراد حساس به سیلیکون عالی است. اما وجه تمایز اصلی ملونا، ارائه کاپ در ۴ سایز مختلف و ۳ درجه سفتی (نرم، کلاسیک و ورزشی) است. این یعنی شما می‌توانید کاپ را دقیقاً متناسب با نیازهای بدن خود شخصی‌سازی کنید. اگر برندهای دیگر برای شما مناسب نبوده‌اند، به احتمال زیاد در دنیای متنوع ملونا، گزینه ایده‌آل خود را پیدا خواهید کرد.

جدول راهنمای کاپ قاعدگی ملونا

ویژگی	توضیحات
نام محصول	کاپ قاعدگی کلاسیک حلقه‌ای متوسط (MeLuna Classic Ring Medium)
جنس	پلیمر پزشکی TPE (ترمو پلاستیک الاستومر) – ضد حساسیت
رنگ‌ها	آبی اکلیلی، بنفش (ناموجود)
مناسب برای	خونریزی نرمال تا شدید
ویژگی‌های محصول	عدم نیاز به خارج کردن در هنگام ادرار مناسب برای فعالیت روزانه و ورزش قابل نگهداری تا 12 ساعت در بدن ضد حساسیت و بدون تحریک پوست
ابعاد	دهانه کاپ: 41 میلی‌متر | ارتفاع: 60 میلی‌متر
مدت زمان استفاده	تا 12 ساعت (با توجه به میزان خونریزی، سپس تخلیه و شستشو)
محدودیت‌ها	🚫به دلیل احتمال آسیب به پرده بکارت، به دوشیزگان توصیه نمی‌شود🚫
وضعیت موجودی	ناموجود

 

مقایسه محبوب‌ترین برندهای کاپ قاعدگی در ایران

نام برند	جنس	سایزبندی	ویژگی‌های برجسته	مناسب برای چه کسانی؟
لونت (Lunette)	سیلیکون پزشکی	سایز ۱ و ۲	فنلاندی، بسیار باکیفیت و معتبر، انعطاف‌پذیری متعادل، ساقه تخت و محکم برای خروج آسان.	تقریباً همه افراد، یک انتخاب کلاسیک و قابل اعتماد برای شروع و ادامه.
لیوا فارما (Liva Pharma)	سیلیکون پزشکی	سایز ۱ و ۲ (و مدل Sensitive)	ایرانی، دارای تاییدیه زیست‌سازگاری، ارائه مدل “حساس” (Sensitive) با انعطاف‌پذیری بیشتر.	افرادی که به دنبال محصول باکیفیت داخلی هستند و خانم‌های با مثانه حساس (مدل Sensitive).
ملونا (MeLuna)	TPE (پلاستیک الاستومر ترموپلاستیک)	۴ سایز (S, M, L, XL) و ۳ درجه سفتی	آلمانی، تنوع بسیار بالا در سایز، سفتی و نوع ساقه (توپی، حلقه‌ای، ساقه‌ای)، بدون لاتکس و سیلیکون.	افرادی که به سیلیکون حساسیت دارند یا به دنبال تنوع بسیار زیاد برای یافتن گزینه ایده‌آل خود هستند.

کاپ قاعدگی چیست و چرا این همه طرفدار دارد؟

کاپ قاعدگی یک فنجان کوچک، انعطاف‌پذیر و زنگوله‌ای شکل است که از سیلیکون گرید پزشکی (Medical-Grade Silicone) یا در مواردی از پلاستیک TPE ساخته می‌شود. این محصول برخلاف نوار بهداشتی یا تامپون که خون را جذب می‌کنند، آن را در داخل واژن جمع‌آوری می‌کند. سپس شما می‌توانید هر ۴ تا ۱۲ ساعت یک‌بار (بسته به حجم خونریزی) آن را تخلیه کرده، بشویید و دوباره استفاده کنید.

 

 دلایل محبوبیت و اهمیت کاپ قاعدگی:

• سلامت و ایمنی: کاپ‌های معتبر از مواد زیست‌سازگار ساخته شده‌اند، تعادل pH طبیعی واژن را برهم نمی‌زنند، باعث خشکی نمی‌شوند و خطر ابتلا به سندروم شوک سمی (TSS) مرتبط با تامپون را ندارند.
• راحتی و آزادی عمل: پس از جاگذاری صحیح، شما به هیچ‌وجه آن را حس نخواهید کرد. می‌توانید با خیال راحت شنا کنید، ورزش کنید، بخوابید و تمام فعالیت‌های روزمره خود را بدون هیچ محدودیتی انجام دهید.
• دوستدار محیط زیست: هر کاپ قاعدگی می‌تواند تا ۱۰ سال عمر کند! تصور کنید با این انتخاب، از تولید هزاران عدد زباله غیرقابل بازیافت جلوگیری می‌کنید و چه کمک بزرگی به سیاره زمین خواهید کرد.
• صرفه اقتصادی: شاید در نگاه اول هزینه اولیه آن زیاد به نظر برسد، اما با یک حساب ساده متوجه می‌شوید که در طول یک سال، هزینه خرید کاپ بسیار کمتر از هزینه خرید مداوم پدهای بهداشتی خواهد بود.
• عدم ایجاد بو: از آنجایی که خون قاعدگی در تماس با هوا قرار نمی‌گیرد، بوی نامطبوعی نیز ایجاد نخواهد شد.

معایب استفاده از کاپ قاعدگی

به نقل از healthline:

Cup removal can be messy. You may find yourself in a place or position that makes it difficult or awkward to remove your cup. That means you may not be able to avoid spills during the process.

They can be tough to insert or remove. You may find that you’re not getting the right fold when you put in your menstrual cup. Or you may have difficulty pinching the base to pull the cup down and out.

You may be allergic to the material. Most menstrual cups are made from latex-free materials, making it a great option for people with latex allergies. But for some people, there’s a chance the silicone or rubber material can cause an allergic reaction.

It may cause vaginal irritation. A menstrual cup may irritate your vagina if the cup isn’t cleaned and cared for properly. It may also cause discomfort if you insert the cup without any lubrication.

There can be an increased chance of infection. Wash the menstrual cup very well, rinse it, and let it dry. Don’t reuse a disposable menstrual cup. Wash your hands afterward.

برداشتن کاپ می‌تواند دردسرساز باشد. ممکن است در مکانی یا موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن کاپ دشوار یا ناخوشایند باشد. این بدان معناست که ممکن است نتوانید از ریختن مواد در طول فرآیند جلوگیری کنید.

وارد کردن یا برداشتن آنها می‌تواند دشوار باشد. ممکن است متوجه شوید که هنگام قرار دادن کاپ قاعدگی، تای مناسب را نمی‌خورید. یا ممکن است در گرفتن پایه برای پایین و بیرون کشیدن کاپ مشکل داشته باشید.

ممکن است به جنس کاپ حساسیت داشته باشید. اکثر کاپ‌های قاعدگی از مواد بدون لاتکس ساخته شده‌اند و این امر آنها را به گزینه‌ای عالی برای افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، تبدیل می‌کند. اما برای برخی افراد، این احتمال وجود دارد که جنس سیلیکون یا لاستیک باعث واکنش آلرژیک شود.

ممکن است باعث سوزش واژن شود. اگر کاپ به درستی تمیز و مراقبت نشود، ممکن است واژن شما را تحریک کند. همچنین اگر کاپ را بدون هیچ گونه روان کننده ای وارد کنید، ممکن است باعث ناراحتی شود.

احتمال عفونت افزایش می یابد. کاپ قاعدگی را خیلی خوب بشویید، آبکشی کنید و بگذارید خشک شود. از کاپ قاعدگی یکبار مصرف دوباره استفاده نکنید. بعد از آن دست های خود را بشویید.

فاکتورهای کلیدی در انتخاب بهترین مارک کاپ قاعدگی

بهترین برای هر شخص می‌تواند متفاوت باشد. بهترین کاپ برای شما، کاپی است که کاملاً با آناتومی بدن، سبک زندگی و میزان خونریزی شما سازگار باشد. در هنگام انتخاب به این فاکتورها دقت کنید:

جنس کاپ: حتماً به دنبال کاپ‌هایی باشید که از سیلیکون گرید پزشکی ۱۰۰٪ ساخته شده باشند. این ماده ضدحساسیت، بادوام و برای بدن کاملاً ایمن است. همان‌طور که برای شناخت بهتر بدن و چرخه قاعدگی، آشنایی با آزمایش هورمونی زنان که باید بدانید اهمیت دارد، در انتخاب کاپ هم باید به کیفیت و سازگاری آن با بدن توجه کنید.

اندازه (سایز): این مهم‌ترین فاکتور در انتخاب شماست! انتخاب سایز اشتباه می‌تواند منجر به نشتی یا احساس ناراحتی شود. سایزبندی معمولاً بر اساس این معیارهاست:

•  سن: معمولاً سایز ۱ (کوچک) برای خانم‌های زیر ۳۰ سال و سایز ۲ (بزرگ) برای خانم‌های بالای ۳۰ سال توصیه می‌شود.
• سابقه زایمان طبیعی: خانم‌هایی که تجربه زایمان طبیعی داشته‌اند، صرف‌نظر از سن، معمولاً به سایز بزرگ‌تر نیاز دارند زیرا عضلات کف لگن آن‌ها دستخوش تغییر شده است.
• میزان خونریزی: اگر خونریزی شما شدید است، بهتر است از سایز بزرگ‌تر که ظرفیت بیشتری دارد، استفاده کنید.درجه سفتی (انعطاف‌پذیری): کاپ‌ها در درجات سفتی متفاوتی عرضه می‌شوند.

درجه سفتی (انعطاف‌پذیری): کاپ‌ها در درجات سفتی متفاوتی عرضه می‌شوند.

• نرم: برای افراد مبتدی یا خانم‌هایی که مثانه حساسی دارند، مناسب‌تر است. جاگذاری آن راحت‌تر است اما ممکن است باز شدن کامل آن در داخل واژن کمی چالش‌برانگیز باشد.
• سفت (ورزشی): برای خانم‌هایی که عضلات کف لگن قوی دارند (مثلاً ورزشکاران حرفه‌ای)، ایده‌آل است. این کاپ‌ها به خوبی در جای خود قرار می‌گیرند، کاملاً باز می‌شوند و احتمال نشتی در حین فعالیت‌های سنگین را به حداقل می‌رسانند.

شکل ساقه: ساقه کاپ برای کمک به خارج کردن آن طراحی شده است. ساقه‌ها در انواع توپی، حلقه‌ای و ساقه‌ای بلند وجود دارند که انتخاب آن کاملاً به راحتی شما بستگی دارد.

 

جمع‌بندی 

انتخاب بهترین مارک کاپ قاعدگی سفری شخصی برای شناخت بهتر بدن و نیازهایتان است. هیچ پاسخ واحدی برای همه وجود ندارد، اما با اطلاعاتی که کسب کردید، این سفر بسیار آسان‌تر خواهد شد. اگر این مطلب برای شما مفید بود و در کنار انتخاب بهترین برند کاپ قاعدگی به دنبال بهترین مارک بیبی چک هستید، می‌توانید راهنمای کامل آن را هم مطالعه کنید.

نکات کلیدی و توصیه پایانی ما:

• به جنس و سایز توجه کنید: این دو، مهم‌ترین فاکتورها برای راحتی و جلوگیری از نشتی هستند. حتماً راهنمای سایزبندی هر برند را به دقت مطالعه کنید.
• از برندهای معتبر خرید کنید: سلامت شما در اولویت است. هرگز از برندهای ناشناس و فاقد تاییدیه استفاده نکنید. برندهایی مانند لونت، لیوا فارما و ملونا همگی گزینه‌هایی ایمن و استاندارد هستند.
• به خودتان زمان بدهید: یادگیری نحوه صحیح جاگذاری و خارج کردن کاپ ممکن است به چند دوره تمرین نیاز داشته باشد. صبور باشید و دلسرد نشوید. ویدیوهای آموزشی فراوانی در این زمینه وجود دارد.
• با پزشک یا ماما مشورت کنید: اگر بیماری خاصی دارید یا در انتخاب سایز و نوع کاپ تردید دارید، حتماً با یک متخصص زنان یا ماما مشورت کنید.

در نهایت، کاپ قاعدگی یک انتخاب قدرتمند برای مدیریت سلامت، راحتی و مسئولیت‌پذیری در برابر محیط زیست است. امیدواریم با این راهنما، شما نیز بتوانید با اطمینان خاطر، بهترین دوست دوران قاعدگی خود را انتخاب کنید و تجربه‌ای متفاوت و مثبت از این دوران داشته باشید.

سوالات متداول

• بهترین مارک کاپ قاعدگی کدام است؟

هیچ برند واحدی وجود ندارد که برای همه بهترین باشد. انتخاب شما باید بر اساس سایز بدن، میزان خونریزی و حساسیت شخصی باشد. با این حال برندهایی مثل لونت (کیفیت جهانی)، لیوا فارما (ایرانی و مدل Sensitive)، ملونا (تنوع سایز و سفتی)  جزو معتبرترین و پرطرفدارترین‌ها هستند.

• چه سایزی از کاپ قاعدگی برای من مناسب است؟

زیر ۳۰ سال یا بدون زایمان طبیعی → سایز کوچک

بالای ۳۰ سال یا بعد از زایمان طبیعی → سایز بزرگ

خونریزی زیاد → سایز بزرگ‌تر برای ظرفیت بیشتر

خونریزی کم → سایز کوچک‌تر برای راحتی بیشتر

• آیا استفاده از کاپ قاعدگی دردناک است؟

خیر. در صورت انتخاب سایز مناسب و جاگذاری درست، کاپ نباید هیچ‌گونه درد یا ناراحتی ایجاد کند. در چند دوره اول ممکن است کمی تمرین لازم باشد اما به مرور بسیار راحت خواهد شد.

• کاپ قاعدگی برای چه کسانی مناسب نیست؟

برای اکثر زنان ایمن است، اما اگر دچار بیماری‌های خاص زنان، عفونت‌های مکرر یا حساسیت خاص هستید، حتماً قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

• آیا کاپ قاعدگی باعث بوی بد می‌شود؟

خیر. چون خون در تماس با هوا قرار نمی‌گیرد، بر خلاف نوار بهداشتی یا تامپون، بوی نامطبوعی ایجاد نمی‌شود.

• چند ساعت می‌توانم کاپ قاعدگی را داخل بدنم نگه دارم؟

بسته به میزان خونریزی بین ۴ تا ۱۲ ساعت. در روزهایی که خونریزی شدید است بهتر است زودتر تخلیه شود.

• آیا می‌توانم با کاپ قاعدگی ورزش یا شنا کنم؟

بله. یکی از مزیت‌های کاپ قاعدگی آزادی عمل در فعالیت‌های روزانه است. شنا، یوگا، ورزش‌های سنگین و حتی خوابیدن با کاپ بدون مشکل امکان‌پذیر است.

• عمر مفید کاپ قاعدگی چقدر است؟

اگر از سیلیکون گرید پزشکی یا TPE باکیفیت ساخته شده باشد، می‌تواند بین ۵ تا ۱۰ سال عمر کند.

• آیا می‌توانم همزمان از کاپ قاعدگی و IUD استفاده کنم؟

IUD در داخل رحم قرار می‌گیرد و کاپ قاعدگی در واژن، خون قاعدگی را جمع‌آوری می‌کند. با این وجود احتمال خارج شدن دستگاه از رحم در صورت استفاده از کاپ قاعدگی وجود دارد. برای اطلاعات بیشتر درباره انواع IUD، می‌توانید به مقاله ما در انواع IUD چیست؟ مراجعه کنید.