بهترین روش سفید کردن واژن

آیا تا به حال به تیرگی ناحیه تناسلی خود توجه کرده‌اید و نگران شده‌اید؟ خبر خوب این است که این موضوع بسیار رایج است و قابل درمان! بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، اصلاح مکرر، تعریق زیاد، اصطکاک، تغییرات هورمونی و حتی استفاده از محصولات نامناسب، با تیره شدن واژن یا کشاله ران مواجه می‌شوند. خوشبختانه، امروزه راه های سفید کردن واژن هم به صورت درمان‌های خانگی و طبیعی، هم با استفاده از محصولات تخصصی داروخانه‌ای و هم از طریق روش‌های کلینیکی در دسترس هستند. در این مقاله، بهترین روش‌های سفید کردن واژن را بر اساس نوع پوست، علت تیرگی و نیاز شخصی‌تان به‌طور کامل بررسی می‌کنیم تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید — بدون ضرر، بدون سردرگمی!

درمان‌های خانگی و طبیعی بهترین روش سفید کردن واژن

۱. آلوئه‌ورا (مناسب برای پوست‌های حساس و خشک)

ژل آلوئه‌ورا را (ترجیحاً تازه) روی ناحیه تمیز بزنید، ۱۵–۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم شسته شود.

خواص:

• روشن‌کننده طبیعی
• ضدالتهاب
• آبرسان

تکرار: ۳–۴ بار در هفته

۲. ماسک زردچوبه + ماست + عسل (برای پوست چرب و معمولی)

ترکیب:

• ½ قاشق چایخوری زردچوبه
• ۱ قاشق غذاخوری ماست
• ۱ قاشق چایخوری عسل

روی پوست به مدت، ۱۵ دقیقه بماند، با آب سرد شسته شود.

تکرار: ۲–۳ بار در هفته

۳. آب لیمو (با احتیاط برای پوست‌های چرب، ممنوع برای پوست حساس)

روش:

با پنبه مقدار کمی آب لیمو را به ناحیه تناسلی زده، بعد از ۱۰ دقیقه بشویید. حتماً بعد استفاده از مرطوب‌کننده استفاده شود.

۴. روغن نارگیل + ویتامین E (برای پوست خشک یا معمولی)

روش:

هر شب قبل خواب کمی روغن نارگیل با چند قطره روغن ویتامین E مخلوط کنید و به پوست بزنید.

کرم‌ها و سرم‌های روشن‌کننده (داروخانه‌ای و تخصصی)

مواد مؤثر روشن‌کننده‌:

• آربوتین
• نیا‌سینامید (ویتامین B3)
• اسید کوجیک
• گلیکولیک اسید (لایه‌بردار ملایم)
• ویتامین C
• AHA/BHA (برای پوست چرب)
• روغن‌های گیاهی ملایم (برای پوست خشک/حساس)

محصولات پیشنهادی:

الف) برای همه نوع پوست (ویژه پوست حساس و خشک هم):

1- Sesderma Azelac RU Liposomal Serum

• دارای آربوتین، اسید آزلائیک، و نیا‌سینامید
• ضد التهاب، روشن‌کننده و مناسب برای نواحی حساس مثل واژن
• استفاده روزانه شب‌ها

2- کرم روشن‌کننده سروینا (ایرانی)

• مخصوص ناحیه تناسلی و زیر بغل
• بدون پارابن، فرمول ملایم
• مناسب پوست حساس

3- کرم Depiwhite Advanced (ACM فرانسه)

• مناسب تیرگی ناحیه تناسلی، بیکینی، زیر بغل
• بدون هیدروکینون، با ترکیبات طبیعی
• مصرف شبانه

ب) برای پوست چرب و مستعد لک:

4- The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

• کنترل چربی + روشن‌کننده
• سبک، بدون چربی
• استفاده فقط شب‌ها

5- ژل ضد لک نئوستراتا Spot Treatment Gel

• دارای AHA و BHA
• مناسب پوست چرب/مختلط
• فقط برای ناحیه بیرونی، نه داخل واژن

ج) برای پوست خشک و حساس:

6- کرم دلانو روشن‌کننده بدن (Delano Lightening Body Cream)

• مرطوب‌کننده و ضد لک
• مناسب پوست خشک و حساس
• حاوی روغن‌های گیاهی و نیاسینامید

7- کرم ایگو QV Fade Cream

• مناسب پوست حساس
• حاوی ویتامین C و نیا‌سینامید
• فاقد عطر و پارابن

درمان‌های کلینیکی (نتایج سریع‌تر ولی پرهزینه‌تر)

۱. لیزر روشن‌کننده (مثل CO2 فراکشنال)

• با لایه‌برداری کنترل‌شده پوست، تیرگی رو از بین می‌برد
• ۳ تا ۵ جلسه لازم دارد
• فقط توسط پزشک مجرب انجام می شود

مزیت: نتیجه فوری و ماندگار

محدودیت: گران تر، ممکن است کمی سوزش داشته باشد

۲. پیلینگ شیمیایی ناحیه تناسلی

• با اسیدهای ملایم مثل گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید یا TCA
• باعث لایه‌برداری و روشن شدن تدریجی می‌شود

مزیت: مناسب پوست‌هایی که با محصولات خانگی نتیجه نمی‌گیرند

محدودیت: نیاز به پزشک ماهر، ممکن است پوست کمی پوسته بدهد

۳.مزوتراپی روشن‌کننده (مزوی پوست بیکینی)

• تزریق مواد مغذی و روشن‌کننده مثل گلوتاتیون، ویتامین C، نیا‌سینامید
• توسط متخصص پوست انجام می‌شود

تعداد جلسات: ۴–۶ جلسه

مطالعه بیشتر: لکه‌های خون در دوران بارداری معمولاً خفیف‌تر از خونریزی قاعدگی است و رنگ آن می‌تواند بین صورتی، قرمز روشن یا قهوه‌ای متغیر باشد. رنگ لکه‌بینی تا حد زیادی به علت و زمان بروز آن بستگی دارد و در بسیاری از موارد، جای نگرانی وجود ندارد. با این حال، دانستن تفاوت رنگ‌ها و تشخیص علائم هشداردهنده، نقش مهمی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند.  برای مطالعه بیشتر به صفحه لکه بینی بارداری چه رنگی است؟ مراجعه کنید.

دلایل تیرگی واژن

اصطکاک مداوم (Friction)

اصطکاک می‌تواند باعث تیرگی ناحیه تناسلی (و حتی سایر نواحی بدن مثل زیر بغل یا کشاله ران) شود به دلایل زیر:

• تحریک مداوم پوست: وقتی پوست دائماً با لباس، پوست قسمت‌های دیگر یا مثلاً در اثر ورزش تماس پیدا کند، تحریک می شود. بدن در واکنش به این تحریک مزمن، ملانین (رنگ‌دانه) بیشتری تولید می‌کند و این باعث تیرگی می شود.
• افزایش ضخامت پوست: پوست نواحی که زیاد دچار اصطکاک می‌شوند، ممکن است ضخیم‌تر و زبرتر شود که این هم خودش به تیرگی ظاهری کمک می‌کند.
• تعریق و رطوبت زیاد: ناحیه تناسلی معمولاً گرم و مرطوب است. وقتی این رطوبت با اصطکاک ترکیب شود، ممکن است باعث تحریک یا حتی التهاب شود و این التهاب مزمن می تواند باعث افزایش رنگدانه و تیرگی شود.
• پوشیدن لباس‌های تنگ: لباس‌های زیر تنگ، به‌خصوص از جنس‌هایی که باعث تعریق یا اصطکاک بیشتر می‌شوند (مانند نایلون)، تأثیر این فرآیند را تشدید می‌کنند.

راه‌ حل اصطکاک مداوم برای سفید ماندن واژن

• استفاده از لباس‌های نخی، راحت و آزاد
• پودر بچه یا کرم‌های ضدسایش در حین فعالیت زیاد
• کاهش وزن در صورت چاقی

اصلاح با تیغ یا وکس زیاد

پس از هربار استفاده از تیغ و وکس، پوست دچار التهاب و خراش‌های ریز می‌شود. بدن دوباره با تولید ملانین، از پوست دفاع می‌کند:

1. التهاب و تحریک پوست: وقتی با تیغ یا وکس اصلاح انجام شود، لایه‌ی سطحی پوست هم تا حدی برداشته یا تحریک می‌شود. این تحریک مکرر باعث التهاب خفیف و مزمن میشود و بدن برای محافظت، ملانین بیشتری تولید می‌کند که نتیجه‌ش تیرگی ناحیه تناسلی می باشد.
2. زخم‌های ریز و میکروآسیب‌ها: تیغ ممکن باعث بریدگی‌های خیلی ریز (حتی اگه دیده نشن) شود یا فولیکول مو را تحریک کند. این زخم‌های کوچک، اگر مرتب تکرار شوند، موجب تیرگی پس‌التهابی (Post-Inflammatory Hyperpigmentation) می‌شود.
3. اصطکاک بعد از اصلاح: بعد از اصلاح، پوست حساس‌تر میشود. اگر بلافاصله لباس تنگ یا غیرنخی پوشیده شود یا تعریق زیاد باشد، اصطکاک بیشتر باعث تحریک و تیرگی خواهد شد.
4. استفاده از محصولات نامناسب: خیلی از ژل‌ها یا کرم‌های قبل یا بعد از اصلاح، اگه حاوی الکل یا مواد حساسیت‌زا باشند، می توانند. پوست را خشک یا ملتهب کنند و در نتیجه پوست تیره‌تر شود.
5. وکس کردن مکرر: وکس‌موجب کشیدگی و تحریک پوست خواهد شد، مخصوصاً اگر با خشونت یا در جهت اشتباه انجام شود که باعث التهاب و در درازمدت تیرگی خواهد شد

راه‌ حل اصلاح با تیغ یا وکس زیاد برای سفید ماندن واژن

• استفاده از کرم اصلاح مخصوص پوست حساس
• بعد از اصلاح حتماً از ژل آلوئه‌ورا، روغن نارگیل یا کرم ضد التهاب استفاده کن
• امتحان کردن لیزر به‌جای تیغ یا وکس

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی یکی از رایج‌ترین و طبیعی‌ترین دلایل تیرگی ناحیه تناسلی (مثل واژن، کشاله ران، زیر بغل) هست و تقریباً همه‌ی خانم‌ها در دوره‌هایی از زندگی با آن مواجه می‌شوند. حالا بیایم دقیق بررسی کنیم:

چرا هورمون‌ها باعث تیرگی پوست ناحیه تناسلی می شوند؟

هورمون‌ها، مخصوصاً استروژن و پروژسترون، روی فعالیت سلول‌های ملانوسیت (سلول‌های تولیدکننده ملانین یا رنگدانه پوست) اثر می گذارند. وقتی این هورمون‌ها افزایش یا نوسان شدید پیدا می کنند، ملانین بیشتری تولید می شود، در نتیجه پوست اون ناحیه تیره‌تر دیده می‌شود

دلایل تغییرات هورمونی و تیرگی واژن

مهم‌ترین شرایط و زمان‌هایی که باعث تغییرات هورمونی و تیرگی واژن می‌شوند:

1. بلوغ: در دوران بلوغ، با افزایش سطح استروژن، پوست ناحیه تناسلی، زیر بغل، و نوک سینه‌ها ممکنه به‌طور طبیعی تیره‌تر شوند.
2. دوران بارداری: یکی از شایع‌ترین زمان‌های تیرگی ناحیه واژن و کشاله ران است. به دلیل افزایش هورمون‌های استروژن، پروژسترون و MSH (هورمون محرک ملانوسیت). ممکنه تیرگی در سایر نواحی هم ایجاد شود: خط تیره روی شکم (Linea Nigra)، زیر بغل، نوک سینه. این تیرگی معمولاً بعد از زایمان به‌تدریج کم‌رنگ می‌شه.
3. قاعدگی و سیکل ماهیانه: در دوران قبل از پریود یا در زمان تخمک‌گذاری، نوسانات هورمونی ممکنه باعث تیره‌تر شدن موقت پوست ناحیه تناسلی شود. معمولاً خیلی جزئیه و برگشت‌پذیر.
4. مصرف قرص‌های ضدبارداری (OCP): قرص‌هایی که ترکیبی از استروژن و پروژسترون دارن، ممکنه باعث هایپرپیگمانتاسیون یا تولید بیش‌ازحد ملانین شوند ، به‌خصوص در افرادی که زمینه ژنتیکی دارن یا پوست تیره‌تری دارن.
5. سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS): باعث اختلال در تعادل هورمونی می‌شود: افزایش آندروژن‌ها (هورمون مردانه) باعث مقاومت به انسولین و در نتیجه تیرگی پوست نواحی خاص (مثل واژن، کشاله ران، گردن و زیر بغل) می‌شود. گاهی همراه با علائم دیگر پدیدار می شوند مثل: جوش، ریزش مو، افزایش وزن، بی‌نظمی پریود. درمان: باید از طریق تنظیم هورمون‌ها (دارویی یا تغذیه‌ای) درمان شود.
6. یائسگی: با کاهش ناگهانی استروژن، پوست ناحیه تناسلی ممکن خشک‌تر، نازک‌تر و تیره‌تر شود، که گاهی همراه با خارش، سوزش یا کاهش کشسانی پوست است. درمان: کرم‌های هورمونی موضعی (تحت نظر پزشک)، مرطوب‌کننده‌های مخصوص بانوان یائسه

آیا این تیرگی قابل درمان است؟

بله، تا حد خوبی می‌تواند کنترل و کم‌رنگ شود:

• اگر ناشی از بارداری یا بلوغ باشد، معمولاً خودبه‌خود بهتر می‌شود.
• در موارد ناشی از مشکلات هورمونی مثل PCOS، باید ابتدا علت اصلی درمان شود.
• می‌توان همزمان از محصولات روشن‌کننده ملایم یا روش‌های طبیعی استفاده کرد.

ژنتیک

بعضی افراد از نظر ژنتیکی رنگ پوست تیره‌تری دارند یا بدنشون بیشتر مستعد تولید ملانین است. این تیرگی کاملاً طبیعی و بی‌خطر است.

1. مقدار ملانین طبیعی بدن: افرادی که به‌طور ژنتیکی پوست تیره‌تری دارند، معمولاً در نواحی خاص بدن (مثل کشاله ران، زیربغل، ناحیه تناسلی و آرنج) رنگ پوستشون تیره‌تر از بقیه قسمت‌هاست. این موضوع کاملاً طبیعی و ارثی است.
2. واکنش‌های ژنتیکی به هورمون‌ها: تاثیر هورمون‌هایی مثل استروژن و پروژسترون روی رنگ پوست ناحیه تناسلی از نظر ژنتیکی در بعضی افراد بیشتر است. این هورمون‌ها باعث تحریک تولید ملانین می‌شوند، مخصوصاً در دوران بلوغ، بارداری یا حتی پریودی
3. ژنتیک و نوع پوست: نوع پوست (چرب، خشک، حساس، مستعد تیرگی) هم ارثی ست. اگر کسی پوستی دارد که زود به التهاب، اصطکاک یا اصلاح واکنش نشان می‌دهد، احتمال تیرگی بعد از تحریک بیشتر است.
4. الگوی توزیع ملانوسیت‌ها: ملانوسیت‌ها سلول‌های تولیدکننده‌ی ملانین هستند. در بعضی افراد، ژنتیکی تعداد این سلول‌ها در نواحی خاص مثل ناحیه تناسلی بیشتر، که باعث تیره‌تر بودن آن نواحی می شود.

چاقی یا اضافه وزن

1- افزایش اصطکاک بین پوست‌ها

افراد چاق معمولاً پوست ناحیه‌ی ران‌ها یا کشاله‌ران‌هاشون بیشتر با هم تماس پیدا می‌کند. این تماس مداوم باعث اصطکاک، التهاب و تحریک پوست می شود که در نتیجه باعث افزایش ملانین و تیرگی میشود.

2- تعریق بیشتر

چاقی باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند و بیشتر عرق کند، مخصوصاً در نواحی بسته مثل کشاله ران یا زیر شکم. رطوبت مداوم می‌تواند باعث:

• التهاب پوستی
• رشد قارچ و باکتری
• تیرگی ناشی از التهاب یا عفونت‌های خفیف

3- بروز شرایط پوستی مثل آکانتوز نیگریکانس (Acanthosis Nigricans)

این یه وضعیت پوستی‌ که در افراد چاق یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، دیده میشود. باعث ضخیم‌شدن و تیره‌شدن پوست در نواحی مثل گردن، زیر بغل، کشاله ران و ناحیه تناسلی میشود.

4- لباس‌های تنگ

خیلی وقت‌ها افراد چاق از لباس‌های تنگ یا غیرنخی استفاده می‌کنند که به پوست فشار میاورد و باعث اصطکاک بیشتر و در نتیجه تیرگی پوست میشود.

راه‌حل:

• کاهش وزن تدریجی
• استفاده از کرم‌های ضد التهاب و مرطوب‌کننده‌ها
• پوشیدن لباس‌زیر راحت و جذب رطوبت

تعریق زیاد یا عدم تهویه مناسب

رطوبت بیش‌ازحد، گرما و عرق محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها یا قارچ‌ها فراهم می‌کند که پوست را تحریک و تیره می‌کند.

علائم:

• خارش، بوی ناخوشایند
• تیره شدن تدریجی ناحیه

راه‌حل:

• شست‌وشوی منظم با آب ولرم (نه داغ) و شوینده‌ی ملایم
• خشک کردن کامل ناحیه بعد از شست‌وشو
• استفاده از لباس‌زیر نخی و قابل تنفس

محصولات شیمیایی نامناسب

محصولات شیمیایی می‌توانند به چند روش باعث تیرگی ناحیه تناسلی شوند، مخصوصاً اگر آن ناحیه حساس باشد یا از مواد ناسازگار با پوست استفاده شود.

1. تحریک یا التهاب پوست

خیلی از محصولات شیمیایی (مثل ژل اصلاح، صابون‌های عطردار، اسپری بدن، کرم‌های موبر یا ضدتعریق‌ها) ممکن حاوی:

• الکل
• عطر و اسانس
• مواد نگهدارنده‌ی قوی مثل پارابن یا سولفات

باشند که پوست حساس ناحیه تناسلی را تحریک می‌کنند. این تحریک مداوم باعث التهاب مزمن می شود و پوست در پاسخ ملانین بیشتری تولید می‌کند که در نتیجه موجب تیرگی می شود.

2. واکنش‌های آلرژیک یا حساسیتی

در بعضی افراد، محصولات شیمیایی باعث حساسیت یا آلرژی می‌شند (مثلاً قرمزی، خارش یا سوزش). حتی اگر علامت شدیدی هم دیده نشود، این واکنش‌های خفیف می توانند باعث تغییر رنگ پوست در بلندمدت شوند.

3. خشک شدن پوست

مواد شیمیایی قوی مثل شوینده‌های بدن یا صابون‌های ضدباکتری، پوست را بیش از حد خشک می کنند. پوست خشک و تحریک‌شده، مستعد ترک‌های ریز، التهاب و در نهایت تیره شدن هست.

4. استفاده‌ی زیاد از کرم‌های موبر

کرم‌های موبر حاوی مواد قلیایی قوی هستند که مو را حل می‌کنند، اما همزمان ممکن به لایه‌ی محافظ پوست آسیب بزنند. استفاده‌ی مکرر یا نادرست از این محصولات می‌تواند باعث تیرگی و حتی سوختگی خفیف شود.

راه‌حل:

• استفاده از شوینده‌های بدون عطر مخصوص بانوان
• عدم استفاده از دئودورانت، اسپری بدن یا عطر در ناحیه تناسلی
• مصرف صابون کودک یا شوینده‌ی طبیعی مثل آب نمک یا جوش‌شیرین رقیق

برخی بیماری‌ها

۱- مقاومت به انسولین / دیابت

بدن در مصرف انسولین دچار مشکل می‌شود و این باعث تولید بیش از حد رنگدانه در برخی نواحی (مثل واژن، گردن، زیر بغل) می‌شود.

۲- آکانتوز نیگریکانس (Acanthosis Nigricans)

نوعی تغییر رنگ پوست که معمولاً با تیرگی، ضخیم‌شدن و گاهی زبری همراه است.

۳- درماتیت تماسی (Contact Dermatitis)

واکنش آلرژیک یا تحریکی به صابون‌ها، لباس‌ها، پد بهداشتی یا کرم‌ها که باعث التهاب مزمن پوست، خارش و در بلندمدت تیرگی میشود.

۴- عفونت‌های قارچی (مثل کاندیدیاز یا تینیا کروریس)

• شایع در نواحی مرطوب مثل کشاله ران.
• ممکنه همراه با خارش، بوی بد، سوزش و تیرگی پوست باشد

۵- لیکن اسکروزیس (Lichen Sclerosus)

• بیماری پوستی مزمن ناحیه تناسلی (بیشتر در خانم‌ها).
• ابتدا باعث لکه‌های سفید و خارش‌دار میشود، اما با گذشت زمان ممکنه پوست نازک و تیره یا زخمی شود.

۶- هایپرپیگمانتاسیون پس‌التهابی (Post-inflammatory Hyperpigmentation)

• تیرگی بعد از التهاب، سوختگی، زخم، یا عفونت در پوست.
• در افرادی با پوست تیره‌تر، بیشتر دیده می شود.

مطالعه بیشتر: آیا واقعاً وضعیت خوابیدن بعد از رابطه جنسی می‌تواند احتمال بارداری را بالا ببرد؟ پاسخ کوتاه این است: بله، اما نه آن‌طور که همیشه شنیده‌اید! برخی پوزیشن‌ها مثل دراز کشیدن به پشت یا بالا بردن لگن می‌توانند کمی به حرکت اسپرم کمک کنند، ولی همه چیز به این سادگی نیست. در مقاله نحوه خوابیدن بعد از رابطه برای بارداری دقیق توضیح می‌دهیم که چه حالتی بهترین تأثیر را دارد، چه مدت باید در همان وضعیت بمانید، و چه کارهایی لازم نیست انجام دهید.

سوالات متداول بهترین روش سفید کردن واژن

• آیا تیرگی واژن طبیعی است؟

بله، تیرگی ناحیه تناسلی کاملاً رایج و طبیعی است. عوامل زیادی مانند ژنتیک، اصلاح مکرر، اصطکاک، تغییرات هورمونی، چاقی، تعریق زیاد و استفاده از محصولات نامناسب می‌توانند در این تیرگی مؤثر باشند. خوشبختانه روش‌هایی برای کاهش و درمان آن وجود دارد.

• بهترین روش خانگی برای سفید کردن واژن چیست؟

استفاده از ژل آلوئه‌ورا تازه برای پوست‌های حساس و ماسک زردچوبه + ماست + عسل برای پوست چرب یا معمولی، جزو مؤثرترین روش‌های طبیعی هستند. این روش‌ها خاصیت ضد التهاب، روشن‌کننده و آبرسان دارند و بهتر است ۲ تا ۴ بار در هفته تکرار شوند.

• آیا استفاده از آب لیمو برای روشن کردن ناحیه تناسلی بی‌خطر است؟

آب لیمو برای پوست‌های چرب و مقاوم ممکن است اثر روشن‌کنندگی داشته باشد، اما برای پوست‌های حساس توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث تحریک یا سوختگی شود. اگر استفاده می‌کنید، حتماً با پنبه و به‌مدت کوتاه (۱۰ دقیقه) استفاده کرده و پس از آن از مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید.

• کدام محصولات داروخانه‌ای برای سفید کردن واژن مناسب‌اند؟

محصولاتی حاوی ترکیبات روشن‌کننده ملایم مانند آربوتین، نیاسینامید، اسید کوجیک، ویتامین C و AHA/BHA مؤثر هستند. برخی از گزینه‌های پیشنهادی شامل: سرم Sesderma Azelac RU، کرم سروینا، کرم Depiwhite ACM، کرم Delano یا QV برای پوست‌های حساس

• آیا روش‌های کلینیکی مثل لیزر یا مزوتراپی مؤثرند؟

بله، روش‌هایی مانند لیزر CO2 فراکشنال، پیلینگ شیمیایی و مزوتراپی روشن‌کننده می‌توانند نتایج سریع‌تر و ماندگارتری ایجاد کنند. البته این روش‌ها گران‌تر بوده و حتماً باید توسط پزشک مجرب انجام شوند.