ارگاسم یا ارضا جنسی در زنان و مردان چگونه است؟ علائم آن چیست

ارضا یعنی چه؟ شاید این سوال ساده به نظر برسد، اما پشت آن دنیایی پیچیده از احساس، فیزیولوژی و روان نهفته است. ارضا یا ارگاسم فقط اوج لذت جنسی نیست، بلکه تجربه‌ای عمیق از رهایی، اتصال و رضایت جسمی و روحی است که در زنان و مردان شکل‌های متفاوتی دارد. این تجربه، نتیجه هماهنگی پیچیده‌ای میان مغز، سیستم عصبی، هورمون‌ها و اندام‌های جنسی است که به فرد امکان می‌دهد لحظه‌ای از تنش‌های روزمره فاصله بگیرد و در حالتی از لذت و آرامش غوطه‌ور شود.

در مردان، ارضا معمولاً با انزال همراه است و فرایندی نسبتاً کوتاه و مشخص دارد، اما در زنان این تجربه ممکن است چندمرحله‌ای، پیچیده‌تر و حتی متفاوت از فردی به فرد دیگر باشد. شناخت دقیق ارضا و عوامل مؤثر بر آن می‌تواند به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک کند و سطح رضایت جنسی را افزایش دهد.

علاوه بر بعد فیزیولوژیک، ارضا جنسی نقش مهمی در سلامت روانی و عاطفی افراد ایفا می‌کند. احساس رضایت از رابطه جنسی می‌تواند اعتماد به نفس، صمیمیت عاطفی و حتی سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. به همین دلیل، پرداختن به این موضوع و شناخت بهتر آن، نه تنها در عرصه فردی، بلکه در زمینه روابط اجتماعی و خانوادگی نیز اهمیت فراوانی دارد. اگر می‌خواهید بدانید دقیقاً ارضا یعنی چه و چرا شناخت آن برای کیفیت روابط جنسی حیاتی است، با ما همراه باشید. همچنین اگر به دنبال راه‌های مؤثر و ایمن برای مراقبت از ناحیه واژن و حفظ زیبایی آن هستید، می‌توانید به صفحه بهترین روش سفید کردن واژن مراجعه کنید و با روش‌های مختلف آشنا شوید.

ارضا یعنی چه

ارگاسم یا ارضا جنسی رسیدن به احساس لذت جنسی شدید در طول فعالیت جنسی است که با رسیدن به آن قلب سریع تر می زند و تنفس نیز سنگین تر و سریع تر می شود. ارگاسم حس رهایی و اوج لذت جنسی می باشد که نوع آن در زنان و مردان متفاوت است.

به نقل از my.clevelandclinic.org:

An orgasm is the height or peak of sexual arousal when the body releases sexual tension and pressure. It involves very intense feelings of pleasure in your genitals and throughout your body. An orgasm usually lasts a few seconds and feels very good

ارگاسم اوج یا اوج برانگیختگی جنسی زمانی است که بدن تنش و فشار جنسی را آزاد می کند. این شامل احساس بسیار شدید لذت در اندام تناسلی و در سراسر بدن شما است. ارگاسم معمولا چند ثانیه طول می کشد و احساس بسیار خوبی دارد.

به نقل از medicalnewstoday.com:

Female ejaculation refers to the expulsion of fluid from a female’s urethra during orgasm or sexual arousal. The urethra is the duct that carries urine from the bladder to the outside of the body

انزال زنانه به بیرون راندن مایع از مجرای ادرار زن در هنگام ارگاسم یا برانگیختگی جنسی اشاره دارد. مجرای ادرار مجرای است که ادرار را از مثانه به خارج از بدن می برد.

ارضا شدن زنان

ارضا شدن زنان می تواند با تحریک جنسی مکان های متنوعی در نواحی جنسی یا غیرجنسی آنها به وجود بیاید. دیواره قدامی واژن و کلیتوریس از شایع ترین مکان هایی هستند که تحریک آنها باعث ارگاسم می شود.

تحریک سینه، غدد دور مجرای ادرار و حتی رویاپردازی یا هیپنوز هم می تواند باعث ارضا شدن در زن ها شود. ارضا شدن در زنان مختلف می تواند گوناگون باشد به صورتی که هر فرد می تواند تحت شرایط خاص و یا موقعیت منحصر به فردی ارضا شود؛ اما در حالت کلی مواردی هستند که می توانند به ارضا شدن همه ی زنان کمک کنند. داشتن رابطه ای که زنان در آن به ارگاسم برسند با صحبت کردن و توضیح دادن بهترین روش برای ارضا شدنشان به شریک زندگی راحتتر انجام می شود.

لازم به ذکر است که داشتن رابطه جنسی ای که در آن هر دو طرف ارضا شوند به تقویت شدن آن رابطه و همچنین نزدیکتر شدن دو طرف به همدیگر بسیار کمک می کند. همین امر باعث می شود که ارضا شدن و ایجاد لذت جنسی در هر دو جنس مرد و زن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار باشد. از این رو در صورت داشتن اختلال‌ ارگاسم باید سریعا جهت درمان آن اقدام کرد. در این مورد پبیشنهاد میکنم دروه آموزشی اختلال ارگاسم و دیسپارونیا را مشاهده کنید.

ارگاسم در زنان چگونه اتفاق می افتد؟

ارگاسم زنان یکسری انقباضات ریتمیک از دهانه واژن به سمت رحم است این انقباضات ۳ الی ۱۵ ثانیه طول می کشد و بستگی به نوع رابطه دارد ممکن است در رابطه ای شدت این انقباضات بیشتر بوده و در رابطه ای دیگر شدت این انقباضات کمتر باشد.

اکثریت زنان تک ارگاسم هستند و بعد از یک بار رسیدن به ارگاسم تمایلی برای ادامه رابطه ی جنسی ندارند؛ اما به طور کلی زنان این قابلیت را دارند که طی رابطه جنسی چند بار به ارگاسم برسند.

مطالعه بیشتر: تنبلی تخمدان یا سندروم پلی کیستیک، از رایج‌ترین مشکلاتی است که خانم‌ها در طول زندگی خود ممکن است به آن مبتلا شده و برای مدت‌ها با آن درگیر باشند. تاکنون تحقیقات بسیاری در خصوص راه‌های درمان این عارضه صورت گرفته و روش‌های مختلفی برای پیشگیری، کاهش اثرات و درمان عوارض آن ارائه شده است. برای آشنایی با روش‌های درمان تنبلی تخمدان و راه‌های تقویت آن، می‌توانید مقاله سریعترین درمان تنبلی تخمدان را مطالعه کنید.

انواع ارگاسم در زنان

در حالت کلی دو نوع ارگاسم در زن وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم:

1. نوع اول ارضای واژینال نام دارد و بسیار هم شایع است. ارضای واژینال با خارج شدن مایعی از واژن صورت می گیرد. لازم به ذکر است که ویژگی های این مایع بستگی به رژیم غذایی و سلامت زن دارد؛ اما در حالت کلی می توان گفت که این مایع حالتی مانند شیر دارد.
2. نوع دوم، انزال از طریق مجرای ادراری نام دارد. این مورد در زنان زیاد رایج نیست. در این نوع ارگاسم، هنگام انزال معمولا مایع با فشار و به حالت اسپری یا فواره ای از داخل مجرای ادرار به بیرون می ریزد.

بیشتر بخوانید: نعوظ شبانه از اوایل دوران نوجوانی طی خواب REM و بطور متوسط 3 الی 4 بار در شب (متوسط هر 2 ساعت یکبار) رخ میدهد که تنها نعوظ در زمان بیداری در حافظه شخص باقی مانده و تحت عنوان نعوظ صبحگاهی اطلاق میگردد. در بلاگ “اختلال نعوظ چیست؟” به صورت کامل این موضوع را بررسی کرده ایم.

علائم رسیدن به ارگاسم یا ارضا جنسی

از آنجایی که رسیدن به ارگاسم‌ و البته رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان سخت تر اتفاق می افتد توجه به علائم و نشانه های آن می تواند بسیار ضروری باشد. زنان با رسیدن به ارگاسم در حالت کلی علائم مشترکی دارند؛ اما امکان دارد برخی از آنها همه ی این علائم را باهم داشته باشند ولی برخی فقط یکی را داشته باشند و بازهم به ارگاسم برسند.

در حالت کلی علائم اصلی ارگاسم یا ارضا جنسی شامل موارد زیر هستند:

1. ناله کردن

اکثر زنان هنگام رسیدن به ارگاسم نمی توانند لذت خود را مهار کنند و با ناله کردن آن را نشان می دهند. ناله کردن که یکی از علائم اصلی رسیدن به ارگاسم است پاسخ بدن به لذت و هیجان جنسی است. همچنین در موارد زیادی این ناله کردن ها با نشاط و سرخوشی همراه هستند که در صورت زنان قابل مشاهده است؛ اما امکان دارد که این مورد در برخی زنان وجود نداشته باشد. البته لازم به ذکر است که هر ناله کردنی نشانه رسیدن به ارگاسم نیست و اغلب این مورد همراه با موارد بعدی که به آنها اشاره خواهد شد روی می دهد و در آن صورت می تواند نشانه آن باشد.

2. انقباض عضلات

انقباض عضلات یکی دیگر از علائم اصلی ارگاسم در زنان است. انقباض عضلات یکی از پاسخ های بدن زنان به ارضای جنسی است. بدن زنان هنگام رسیدن به ارگاسم برخی پاسخ های غیر ارادی از خود نشان می دهد. از اصلی ترین این پاسخ ها می توان به بلند شدن یا رانش لگن، انقباضات در واژن، کشیده شدن عضلات و غیره اشاره کرد. همچنین در بسیاری از موارد مشت کردن دست هم می تواند از دیگر نشانه های رسیدن به ارگاسم باشد.

3. افزایش ضربان قلب

طبیعتا فعالیت جنسی یک فرآیند هیجانی است که باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود. البته باید اشاره کرد که افزایش ضربان قلب در تمام طول رابطه جنسی وجود دارد؛ اما در هنگام ارگاسم به اوج خود خواهد رسید و حتی بیشتر هم خواهد شد. افزایش ضربان قلب را در بیشتر موارد می تواند اصلی ترین نشانه ارگاسم دانست.

4. نشانه رضایت

برخی از زنان پس از رسیدن به ارگاسم و رسیدن به اوج لذت جنسی قدردان و سپاسگزار خواهند بود. این مورد اکثرا زمانی رخ خواهد داد که رابطه جنسی برای زن عاشقانه باشد و با اشتیاق انجام شده باشد. طبیعی است که پس از رسیدن به ارگاسم یک زن بخواهد همسر خود را بیشتر دوست داشته باشد. علاقه و محبت که از نشانه های رضایت هستند نشان دهنده رابطه ای سالم و درست است. نبود نشانه های رضایت پس از رابطه جنسی میتواند نشان دهنده لذت نبردن زن از رابطه جنسی و حتی نرسیدنش به ارگاسم باشد.

5. اشتیاق برای رابطه جنسی بیشتر

اگر زنی هنگام رابطه جنسی قبلی خود با همسرش به اوج لذت جنسی رسیده باشد و ارگاسم را تجربه کرده باشد طبیعی است که از همسر خود بخواهد که دوباره رابطه جنسی با همدیگر برقرار کنند. افزایش میل جنسی در هر بار رابطه جنسی و اشتیاق زن برای تجربیات مختلف از دیگر مواردی است که اگر یک زن ارگاسم را تجربه کرده باشد، انجام می دهد. همین امر نشان دهنده این است که اختلال بی میلی جنسی زنان در این شرایط وجود ندارد.

6. شادتر شدن

ارگاسم باعث آزادسازی هورمون شادی در زنان می شود. تجربه رسیدن به اوج لذت جنسی باعث خوشحال شدن زنان می شود و باعث ایجاد لبخند می شود. ارگاسم باعث می شود که استرس در زنان کمتر شود و حتی امکان دارد که در بدترین شرایط هم بتوانند از این طریق خوشحال شوند. بنابراین خوشحالی و لبخند زدن را نیز می توان یکی از علائم اصلی رسیدن به ارگاسم دانست.

7. ترشحات واژن

همانگونه که اشاره شد در انواع ارگاسم ترشحات واژن زیاد می شوند. این ترشحات در هنگام ارگاسم بیشتر می شوند و در طول رابطه جنسی به افزایش لذت جنسی نیز کمک می کند. البته باید اشاره کرد که میزان این ترشحات در هر زن می تواند متفاوت باشد.

بیشتر بخوانید: واژینیسموس به عنوان سفت شدن غیر ارادی و دردناک عضلات اطراف واژن در شروع دخول توصیف می‌شود. این وضعیت می‌تواند ناراحت کننده باشد ولی قابل درمان است. در واقع در این حالت عضلات کف لگن و بافت‌های واژن دچار اسپاسم غیر ارادی می‌شوند و احساس سوزش یا درد ایجاد می‌کنند. برای آشنایی کامل با این موضوع پیشنهاد میکنم بلاگ “درمان واژینیسموس” را مطالعه کنید.

اگر زنان به ارگاسم نرسند چه می شود؟

چنان چه خانمی وارد رابطه جنسی شود و توسط پارتنر تحریک شود؛ اما به ارگاسم نرسد می تواند دچار درد کمر، لگن و حالت درد شدید در استخوان ها شود. زیرا طی مراحل اولیه جنسی جریان خون به سمت لگن بیشتر می شود و پس از ارگاسم این خون مجدد به سیستم وریدی برمی گردد. حالا شما تصور کنید خون به سمت لگن جریان پیدا کند؛ اما مرحله آخر یعنی ارگاسم رخ ندهد! این جریان خون بیش از حد باعث احتقان لگنی می گردد که علائمی همچون درد لگن و کمر همچنین احساس ناراحتی و افسردگی به همراه دارد.

علاوه بر این برای داشتن روابط جنسی سالم و بدون نگرانی، استفاده از روش‌های مطمئن و مناسب پیشگیری از بارداری بسیار مهم است. اگر به دنبال اطلاعات کامل درباره بهترین قرص ضدبارداری بدون عوارض می‌گردید، مقاله بهترین قرص ضدبارداری بدون عوارض می‌تواند راهنمای خوبی برای شما باشد.

ارگاسم در آقایان به چه شکلی است؟

انزال مایع از آلت تناسلی برای آقایان ارگاسم محسوب می شود. حجم این مایع در افراد مختلف متفاوت است. بویی شبیه به آب واژل (وایتکس) دارد و رنگ آن شیری است. مایع منی حاوی اسپرم می باشد؛ اما جالب است بدانید که پیشاب مایع منی که قبل از ارگاسم خارج می شود نیز حاوی اسپرم است و بسیاری از زوجین که روش جلوگیری طبیعی دارند از این طریق به طور ناخواسته باردار می شوند.

مطالعه بیشتر: بارداری یک تحول عظیم در بدن یک زن است، این فرآیند طبیعی علاوه بر تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی، باعث تغییر در احساسات و خلق و خوی مادر نیز می‌شود. این تغییرات در طول بارداری به تدریج بروز می‌کنند، اما برخی از آن ها از همان روزهای اول می‌توانند وجود داشته باشند. هفته اول بارداری معمولاً از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می‌شود. برای مطالعه بیشتر به صفحه ریزترین علائم بارداری در هفته اول مراجعه کنید.

آیا مردان میتوانند طی یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم برسند؟

برخلاف زنان که قابلیت چند ارگاسمی دارند مردان فقط یک بار طی رابطه جنسی به ارگاسم میرسند و حداقل زمان برای شروع رابطه بعدی در مردان به طور میانگین ۱۰ دقیقه است. مردان پس از رسیدن به ارگاسم تمایلی به ادامه رابطه جنسی ندارند. اکثریت مردان تمایل دارند بخوابند و یا در وضعیت درازکشیده استراحت کنند.

بیشتر بخوانید: بارداری دورانی شگفت ‌انگیز و پر از تغییرات در بدن زن است. در این دوران، مراقبت ‌های پزشکی منظم برای اطمینان از سلامت مادر و جنین ضروری است. آزمایشات روتین بارداری بخش مهمی از این مراقبت ‌ها را تشکیل میدهند و به پزشکان در تشخیص و پیشگیری از عوارض احتمالی کمک میکنند.

تفاوت مردان و زنان در ارضا چیست؟

ارگاسم یا ارضای جنسی در زنان و مردان تفاوت‌های قابل توجهی دارد که می‌توان به ویژگی‌های فیزیولوژیکی متفاوت اشاره کرد. در زنان، ارضا معمولاً با تحریک مناسب کلیتوریس یا دیواره واژن رخ می‌دهد که با انقباضات ریتمیک عضلات و افزایش فشار خون همراه است. همچنین، این تجربه می‌تواند از طریق انواع مکان‌های تحریک به دست آید که شامل تحریک سینه‌ها و حتی تجربه‌های روانی نظیر رویاپردازی است. اهمیت شناخت این نکات برای درک بهتر فرآیند ارضای زنان، توانایی آن‌ها برای تجربه چندین ارگاسم و راه‌های افزایش رضایت جنسی ضروری است.

در مردان، ارگاسم معمولاً با انزال منی همراه است که پس از تحریک جنسی به اوج می‌رسد. تجربه ارگاسم در مردان معمولاً با یک بار در طول رابطه جنسی رخ می‌دهد و نیاز به یک دوره بازسازی برای تجربه مجدد آن وجود دارد. این دوره بازسازی برای مردان به طور متوسط حدود ۱۰ دقیقه است. برای هر دو جنس، ارتباطات باز و صریح در رابطه و درک نیازها و تمایلات شریک زندگی، ممکن است به ایجاد تجربه‌ای رضایت‌بخش‌تر کمک کند و ارتباط عاطفی را تقویت کند.

ارزشمند است که به مسائل مرتبط با ارضا و مشکلات ناشی از عدم رسیدن به آن، توجه ویژه شود. در زنان، عدم ارضا ممکن است باعث دردهای ناحیه کمر و لگن شود و حتی بر سلامت روانی تأثیر منفی بگذارد. از این رو، در صورت بروز مشکلات مربوط به ارگاسم، مراجعه به متخصصان و بهره‌گیری از دوره‌های آموزشی معتبر می‌تواند کمک‌کننده باشد. در مردان نیز، افزایش آگاهی درباره زمان و کیفیت ارضا می‌تواند به بهبود زندگی جنسی و افزایش رضایت زوجین منجر شود. استفاده از منابع موثق و تخصصی برای فهم بهتر این موضوعات و بهبود سلامت جنسی توصیه می‌شود.

مطالعه بیشتر: به مجموعه آزمایش‌هایی که برای تشخیص زود‌هنگام بیماری‌ها، قبل از بروز هرگونه علائم مشخص انجام گردد، تست‌های غربالگری گفته می‌شود. با توجه به زمان و نحوه انجام این آزمایش‌ها می‌توان گفت، این نوع از تست‌ها یکی از بهترین راه‌های تشخیص و پیشگیری بیماری‌های مزمن هستند. برای مطالعه بیشتر به صفحه غربالگری چیست مراحعه کنید.

سوالات متداول در مورد ارضا یعنی چه؟

• ارگاسم چیست؟

ارگاسم به احساس لذت جنسی شدید در طول فعالیت جنسی گفته می‌شود که با افزایش ضربان قلب، تنفس سنگین‌تر و احساس رهایی همراه است.

• چگونه زنان به ارگاسم می‌رسند؟

ارگاسم در زنان با تحریک نواحی مختلف بدن، مانند کلیتوریس، دیواره واژن و سینه‌ها به وجود می‌آید. این تحریکات باعث انقباضات ریتمیک در نواحی جنسی می‌شود که معمولا ۳ الی ۱۵ ثانیه طول می‌کشد.

• علائم اصلی رسیدن به ارگاسم در زنان چیست؟

علائم رایج شامل ناله کردن، انقباض عضلات، افزایش ضربان قلب، رضایت و شادمانی، ترشحات واژن و اشتیاق برای رابطه جنسی بیشتر هستند.

• آیا زنان می‌توانند چند بار به ارگاسم برسند؟

بله، زنان می‌توانند در طول یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم برسند. این قابلیت به نوع رابطه و تحریک‌های انجام شده بستگی دارد.

• اگر زنان به ارگاسم نرسند، چه مشکلاتی ممکن است پیش آید؟

عدم رسیدن به ارگاسم می‌تواند باعث درد لگن و کمر، احتقان لگنی و احساس ناراحتی، افسردگی و کاهش رضایت جنسی شود.